...
...
...
...
Lavkarbo omelett
Dette er en enkel og klassisk lavkarbo omelett som gir god metthet og stabil energi. Egg gir protein og struktur, smør sørger for saftig konsistens og god stekeflate, og litt ost gir fylde og smak. Resultatet er et raskt og næringstett måltid som passer like godt til frokost som til lunsj eller en lett middag.
(4.8/5)
10 minutter
Vil du se hele oppskriften?
Bli en
du og,
helt gratis!
Få tilgang til alle matkurs helt gratis, lagre oppskrifter og artikler, samt få tilgang til nye oppskrifter før alle andre!
ANNONSE
Server sammen med
Visp eggene lett sammen med salt og pepper i en bolle, kun til plomme og hvite er blandet. Riv eller finhakk osten og sett den til side.
Varm en stekepanne på middels lav varme og smelt smøret til det bruser lett uten å bli brunt. Hell eggeblandingen i pannen og la den flyte jevnt utover.
La omeletten steke rolig uten å røre, slik at den setter seg gradvis fra kantene og innover. Når overflaten fortsatt er litt fuktig, men nesten gjennomstekt, fordeler du osten jevnt over den ene halvdelen.
Brett omeletten forsiktig over osten og la den ligge i pannen i 30 til 60 sekunder til osten begynner å smelte og omeletten er akkurat gjennomvarm. Server straks.
Næringsinnhold per porsjon
Energi ca. 400 kcal
Protein ca. 25 g
Fett ca. 33 g
Karbohydrater ca. 2 g
Dette næringsinnholdet gjør retten svært godt egnet for lavkarbo. Egg og ost bidrar med protein og fett som gir god metthet og stabil energi, mens smør øker fettandelen uten å tilføre karbohydrater. Samlet gir dette et næringstett, enkelt og funksjonelt måltid.
Slik gjør du
ANNONSE
Flere oppskrifter
...
...
Populært akkurat nå
...
...
Lest denne?
Add a Title
ANNONSØRINNHOLD
Dato
Add a Title
ANNONSØRINNHOLD
Dato
Add a Title
ANNONSØRINNHOLD
Dato
